دانلود اپلیکیشن

یوگای مخصوص مادران باردار-2

در قسمت دوم، حرکات گربه و گاو را انجام میدهیم و در همان حالت کمی حرکات را گسترده تر می کنیم، تا کشش خوبی در قسمت شکم و کمر ایجاد کنیم. در آخر با یک حرکت جالب، در ناحیه باسن و ران پا هم، کشش لازم را ایجاد می کنیم. این قسمت را همراه با ما تماشا کنید. فراموش نکنید که فقط با مشاوره پزشکتان این حرکات را انجام دهید و اگر برخی از این حرکات به شما فشار وارد می کند، از انجام دادن آن ها امتناع کنید. با فراگیری و انجام ترفندهای مادرانه فرزندانی سالم تحویل جامعه دهیم.

#آموزش #ورزشی #زنانه #سلامت #فوت_وفن #بانوان

5,775 بازدید |  

نظرات


امید غلامی
امید غلامی | 56 ماه و 5 روز پیش

عالی بود تشکر کلیپو

  • 0