دانلود اپلیکیشن

یوگای مخصوص مادران باردار-3

دراین قسمت چند حرکت ایستاده انجام می دهیم و با حرکت سگ سرپایین هم قصد داریم، کشش هایی را در قسمت پشت و پا و کمر ایجاد کنیم. سپس با یک حالت خمیده کمی استراحت می کنیم. این قسمت را همراه با ما تماشا کنید. فراموش نکنید که فقط با مشاوره پزشکتان این حرکات را انجام دهید و اگر برخی از این حرکات به شما فشار وارد می کند، از انجام دادن آن ها امتناع کنید. با فراگیری و انجام ترفندهای مادرانه فرزندانی سالم تحویل جامعه دهیم.

#آموزش #ورزشی #زنانه #بانوان

4,542 بازدید |  

نظرات


امید غلامی
امید غلامی | 58 ماه و 1 روز پیش

عالی بود تشکر کلیپو

  • 1