دانلود اپلیکیشن

یوگای مخصوص مادران باردار-4

در قسمت آخر ، یک حرکت نشسته به همراه پتو انجام می دهیم ، تا در پشت کمر، قسمت جلو و پشت ران ها کشش لازم را ایجاد کنیم. این بخش پایانی حرکات است. پس از پایان تمامی حرکات ، مادر بایستی استراحت کند که، روش صحیح استراحت را نیز به مادر می آموزیم. فراموش نکنید که فقط با مشاوره پزشکتان این حرکات را انجام دهید و اگر برخی از این حرکات به شما فشار وارد می کند، از انجام دادن آن ها امتناع کنید. با فراگیری و انجام ترفندهای مادرانه فرزندانی سالم تحویل جامعه دهیم.

#کودک #آموزش #ورزشی #زنانه #بانوان

5,881 بازدید |  

نظرات


امید غلامی
امید غلامی | 56 ماه و 9 روز پیش

خیلی قشنگ بود مرسی کلیپو

  • 1