دانلود اپلیکیشن

تاثیر مراقبه بر روی ساختار مغز

امروزه بر کسی پوشیده نیست که مراقبه یا مدیتیشن چه اثرات مثبتی بر سلامت روح و روان می گذارد. مراقبه می تواند استرس را کاهش داده و فشار خون را پایین بیاورد. به تازگی یافته های دانشمندان نشان داده که مراقبه می تواند حتی تغییرات مثبتی بر ساختار مغز هم ایجاد کند. از جمله توسعه کورتکس و ایجاد تراکم در هیپوکامپوس مغز. روزانه 12 الی 20 دقیقه مراقبه در عرض چند هفته می تواند دقت و حافظه کاری فرد را بهبود دهد. دانلود کلیپ کوتاه این ویدیو و ارسال آن به دیگران می تواند کمک بزرگی برای آنان باشد.


1,811 بازدید |  
|

ثبت نظر



نظرات


امید غلامی | 2 ماه و 6 روز پیش

خیلی جالب بود کلیپو ممنون

  • 0