دانلود اپلیکیشن

چند ساعت بخوابیم؟

تحقیقات متعددی نشان داده که افراد بطور متوسط به 7 الی 8 ساعت خواب نیاز دارند. البته عوامل ژنتیکی هم در این قضیه دخیل هستند اما اصولا افرادی که با 6 ساعت خواب نیازشان تامین میشود دارای ژن جهش یافته هستند. اگرچه بی خوابی آسیب های متعدد جسمی و مغزی را به همراه می آورد اما خبر خوب اینکه این بی خوابی با چند شب خواب کافی جبران می شود.



 


2,379 بازدید |  
|

ثبت نظر



نظرات


رنگین کمون | 24 روز پیش

راست میگه و خیلی خوب بود

  • 0
امید غلامی | 26 روز پیش

جالب بود کلیپو ممنون

  • 1