دانلود اپلیکیشن

چند ساعت بخوابیم؟

تحقیقات متعددی نشان داده که افراد بطور متوسط به 7 الی 8 ساعت خواب نیاز دارند. البته عوامل ژنتیکی هم در این قضیه دخیل هستند اما اصولا افرادی که با 6 ساعت خواب نیازشان تامین میشود دارای ژن جهش یافته هستند. اگرچه بی خوابی آسیب های متعدد جسمی و مغزی را به همراه می آورد اما خبر خوب اینکه این بی خوابی با چند شب خواب کافی جبران می شود.

 

3,417 بازدید |  
|

ثبت نظر



نظرات


رنگین کمون
رنگین کمون | 7 ماه و 15 روز پیش

راست میگه و خیلی خوب بود

  • 0
امید غلامی
امید غلامی | 7 ماه و 17 روز پیش

جالب بود کلیپو ممنون

  • 1